Gestire lo stress quotidiano, migliorare la consapevolezza del respiro e sperimentare il rapporto tra ascolto e rilassamento sono gli obiettivi di Dal Respiro al Suono, il ciclo di quattro appuntamenti in programma al Centro Polifunzionale del Comune di Carcare, in via del Collegio 1.
Il progetto sarà condotto da Fiorella Ferretti, counselor relazionale integrato specializzata in sistemi proiettivi e respirazione funzionale secondo il Metodo Buteyko, e da Marco Pravettoni, operatore olistico del benessere esperto in massaggi orientali e certificato in Sound Healing. Il programma è rivolto a persone di ogni età e non prevede conoscenze precedenti di respirazione o meditazione.
Dalla teoria alle esercitazioni
Il primo appuntamento è fissato per mercoledì 14 ottobre, dalle 15 alle 17.30. Nel corso delle sessioni saranno affrontati il funzionamento della respirazione, il ruolo del diaframma, il rapporto con il sistema nervoso e alcuni aspetti legati alla fisica del suono. Alle parti informative seguiranno esercitazioni pratiche, con attività dedicate alla percezione corporea e all’ascolto.
Il percorso prevede una progressione in quattro momenti: un’introduzione teorico-pratica sul respiro e sul suono; esercizi di respirazione e mobilizzazione del diaframma accompagnati da una prima esperienza sonora; un approfondimento sull’ascolto di sé e dell’ambiente; infine, un appuntamento conclusivo dedicato a un’esperienza sonora immersiva e alla condivisione in gruppo.
Durante gli incontri verranno utilizzati strumenti della tradizione olistica, tra cui campane tibetane e di cristallo, gong, monocordo armonico, diapason, ocean drum e tamburi rituali. I promotori precisano che l’iniziativa non costituisce un trattamento medico o sanitario, ma un’attività educativa e divulgativa orientata al benessere personale. L’obiettivo dichiarato è fornire indicazioni pratiche da poter riproporre anche a casa in autonomia.
Gli appuntamenti sono a numero chiuso, con un massimo di 20 partecipanti. È consigliato indossare abiti comodi e portare con sé un tappetino, una coperta, un piccolo cuscino e una bottiglietta d’acqua.
Per informazioni e iscrizioni è possibile contattare Fiorella Ferretti al numero 347 1210239 o all’indirizzo fiorellaferretti77@gmail.com, oppure consultare www.fiorellaferretti.it. Sono disponibili anche i riferimenti di Marco Pravettoni, al 388 5787085 e all’indirizzo marcoprave21@gmail.com, con il sito www.marcoprave.it. Per ulteriori informazioni è indicata anche Daniela DallaTorre, socia Anteas Savona, al numero 340 2492395.