“Prendersi cura di un familiare può portare a mettere in secondo piano i propri bisogni, il proprio tempo e i propri spazi, con conseguenze anche sul benessere psicofisico. Affrontare situazioni emotivamente critiche senza tenere conto delle proprie necessità aumenta il rischio di affaticamento e di ammalarsi. Le evidenze scientifiche lo dimostrano: prendersi cura di sé è una forma importante di prevenzione”.
A dirlo è Dino Mancarella, pedagogista e andragogista, che interverrà al Festival Equivalenze – Cantiere delle diversità, la tre giorni organizzata dalla cooperativa sociale Il Girasole per promuovere il dialogo e la riflessione su una società più aperta, creativa e inclusiva, in programma da domani al 17 ottobre a Firenze. L’esperto condurrà, domani, “Prendersi cura di chi cura”, un laboratorio di scrittura autobiografica e mindfulness rivolto ai caregiver familiari, pensato per offrire uno spazio di ascolto, consapevolezza e benessere.
“Durante il laboratorio – spiega Mancarella – i partecipanti lavorano sulla rielaborazione del carico emotivo legato alla cura, sulla prevenzione dell’affaticamento e sulla riscoperta dei propri bisogni e della propria identità, anche al di là del ruolo di caregiver. La scrittura riflessiva, la condivisione in cerchio e gli esercizi di meditazione e respirazione permettono di affrontare temi come la cura di sé, le relazioni e le riconciliazioni attraverso una prospettiva autobiografica”.
“Dare voce ai caregiver familiari è sempre più importante – conclude Mancarella -. Quando ci si prende cura dei propri cari si tende spesso a sacrificare se stessi e i propri bisogni. La riflessione, la condivisione e la rielaborazione delle proprie esperienze possono aiutare queste persone, che svolgono un ruolo sociale fondamentale e spesso sono guidate dall’amore, a tornare a prendersi cura di sé, recuperando tempo, spazi e attenzione per la propria persona”.
Festival Equivalenze
Il Festival Equivalenze – Cantiere delle diversità è una tre giorni organizzata dalla Cooperativa Sociale Il Girasole con l’obiettivo di stimolare il dialogo e contribuire a superare stereotipi e pregiudizi, promuovendo una società più aperta, creativa e inclusiva. La manifestazione si svolge dal 15 al 17 ottobre alle Murate di Firenze, con incontri, laboratori, concerti, mostre, proiezioni cinematografiche e iniziative dedicate alle scuole.